Heb je zin in iets voedzaams en iets lekkers? Iets fruitigs en iets vettigs?
Dan is deze smoothie de moeite waard om te proberen, hij smaakt lekker romig en ietwat zurig, heerlijk!
Je krijgt gelijk een heel pakket aan voedingsstoffen binnen en heel veel vezels, nl; 14 gram!
Als je na gaat dat er in 1 snee volkorenbrood +- 2,3 gram vezels zit en het advies 30 gr. tot 40 gr. per dag te eten heb je met deze smoothie al 1/3 van je inname binnen. Check!
Wat heb je nodig? Voor 1 pers.
- 250 gram aardbeien vers of evt. *diepvries
- 1 kleine rijpe avocado
- 150 ml. halfvolle ongezoete yoghurt (of yoghurt na keuze)
- Blender
Was de aardbeien grondig en verwijder het kroontje, snij in kwarten. *Haal de aardbeien ruim van te voren uit de diepvries om ze iets te ontdooien, niet helemaal laten ontdooien, dan worden ze minder lekker.
Doe de aardbeien en de avocado en de yoghurt in de blender en blenden maar. Ik heb geen suiker gebruikt, dit kun je natuurlijk toevoegen na smaak.
Enjoy!
Bron; www.voedingscentrum.nl
Ontdek meer van To Flourish
Abonneer je om de nieuwste berichten in je inbox te ontvangen.
