We willen allemaal zo lang mogelijk fit & fruitig door het leven gaan en daarvoor willen we ook graag wat doen. Een gezonde leefstijl met voldoende bewegen en ontspanning en natuurlijk gezonde voeding hoort daarbij. Vooral kennis vergaren en deze toepassen is belangrijk om je doel te behalen. Wat zijn antioxidanten? Antioxidanten is…
Tag: gezondheid
Food for Thought
Ken jij de voordelen van Omega 3 vetzuren?
Omega 3 vetzuren kunnen enorm bijdragen aan je algehele welbevinden, zeg maar gewoon je fit en fruitig voelen. En wie wil dit nou niet? Wat zijn Omega 3 vetzuren? Omega 3 bestaat uit een groep vetzuren; EPA > eicosapentaeenzuur DHA > docosahexaeenzuur ALA > alfa-linoleenzuur Deze behoren tot de groep meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze…
Fresh & Fruity
Ken jij de voordelen van een goede ZUUR-BASE balans?
Wat is een zuur-base balans? In je lichaam heb je lichaamsvloeistoffen, zoals bloed, urine, speeksel, ontlasting en de vloeistoffen in en tussen de lichaamscellen. Deze hebben een bepaalde pH-waarde nodig om optimaal te kunnen functioneren. hieronder zie je een aantal voorbeelden. De pH-waarde heeft een marge, het lichaam doet er alles aan om…
