Dat gedachten van invloed kunnen zijn op je welbevinden wist je misschien al wel. (Lees meer over De kracht van positieve gedachten.) Gedachten versterken het gevoel die jij op dat moment hebt, het maakt niet uit wat voor een gevoel dat dan is. Je brein weet niet het verschil tussen waarheid en fantasie,…
Tag: mindfulness
Food for Thought
Reset je innerlijke compas met Mindfulness
Mindfulness betekent ‘volledig bewust zijn van de huidige ervaring’. Je kunt het vertalen naar opmerkzaamheid of aandachtigheid. Aandachtigheid of opmerkzaamheid is ons grootste bezit volgens PhD S. Shapiro, (drshaunashapiro.com) Onze aandacht zorgt ervoor dat we in het hier en nu kunnen blijven. De meesten van ons maken zich druk om de factor tijd,…
Food for Thought
Schrijf jezelf gelukkig met behulp van een Self Journal
Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag! In dit invulboek stelt bestsellerauteur Dominik Spenst je de juiste vragen op het juiste moment. Na een gedegen uitleg over de principes van Positieve Psychologie, nodigt Dominik je in dit journal uit om over je dag na te denken, van schrijven een gewoonte te maken…
