De HersenCoach is een gratis online training van vijf weken. Iedere week delen hersenexperts zoals prof. dr. Erik Scherder wetenschappelijk onderbouwde tips, video’s en opdrachten. Al 100.000 mensen gingen je voor en beoordeelden het programma met een 8. Het programma bestaat uit vijf thema’s namelijk ontspanning, voeding, slaap, uitdaging en beweging. Dit kun…
Tag: ontspanning
Food for Thought
Give me a beat! Brainwave music it is.
Ik las laatst een interview met Laura Hof, de dochter van Wim Hof, The Iceman, waarin zij ons mee nam in haar ochtendroutine. (Yoga magazine nr.1 2021) Ze verteld hierin dat zij doet aan Bio-hacking, dit is het bewust ingrijpen en beïnvloeden van je lichaam en geest om deze te optimaliseren. Dit kun…
